Sofía Martinez
Yoga, Reiki y Meditación para volver a tu centro
Soy Sofía Martinez, terapeuta holística. Acompaño con sesiones 1 a 1, clases online de yoga y un curso de meditación para que bajes el ritmo y te sientas mejor en tu día a día.
Sobre Mí
Soy Sofía, instructora de Yoga y terapeuta de Reiki. Trabajo con movimiento suave, respiración consciente y prácticas de silencio para ayudarte a reducir estrés, dormir mejor y reconectar con tu energía.
Mi enfoque es simple y humano: sesiones claras, sin complicaciones, con herramientas prácticas que podés aplicar en la vida diaria. Caminamos paso a paso, a tu ritmo.
Sesiones / Clases Online
Sesión individual 1 a 1
Espacio personalizado para lo que estés necesitando: relajación profunda, aliviar tensiones y ordenar la mente. Trabajo con respiración, estiramientos suaves y Reiki para soltar carga y volver al equilibrio.
Encuentros en vivo para todos los niveles. Secuencias accesibles, foco en postura, respiración y relajación final. Ideal para crear hábito y sentir el cuerpo más liviano.
Lecciones cortas, prácticas guiadas y ejercicios sencillos para incorporar la meditación sin complicarte. Diseñado para comenzar desde cero y sostenerlo en el tiempo.
Curso Online de Meditación
Clases online de Yoga
EBOOK GRATUITO:
Guía práctica para empezar con respiración, estiramientos suaves y hábitos de calma.
“Con las sesiones 1 a 1 aprendí a bajar la ansiedad. Termino liviana y duermo mejor.”
– Mariana G.
“Las clases online son claras y accesibles. Me animé sin experiencia previa y me sentí acompañado.”
– Lucas R.
“El curso de meditación me ordenó. Lecciones cortas, fáciles de seguir y cambios reales en la semana.”
– Paula S.
“El Reiki me ayudó con el estrés del trabajo. Salgo de cada sesión más tranquila y enfocada.”
- Ana M.
Testimonios
¿Damos el primer paso?
Si querés empezar simple y con acompañamiento cercano, escribime. Te paso opciones y vemos juntas/os lo mejor para vos.